第(3/3)页 并且抽脂塑身并非人人适用，而仅适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可获满意效果。因此，脂肪抽吸术对改善某一局部的外形有显著效果，而对全身体重的减轻作用不大。所以像芳芳这样的全身性肥胖，并不适合用脂肪抽吸术来达到瘦身减肥的目的，否则吸脂量太大，会导致体内失血量过多，对身体有严重的影响。所以对于全身重度肥胖者；以及有心血管系统疾病，如高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、高血糖者；肺功能不全者；有吸烟嗜好，停止吸烟不到两周者；凝血功能异常者；年老体弱者，都不宜做脂肪抽吸术。而因体内其他疾病引起的继发性肥胖，如下丘脑性肥胖、垂体性肥胖及甲状腺功能过低性肥胖等，都应针对其原发病变进行治疗，也不属于吸脂术的适用范围。 现在的瘦身广告铺天盖地，说得天花乱坠，如“一次抽1万毫升，想怎么瘦就怎么瘦！”等等，普通人很容易动心。实际上，医学美容界有个共识，即一次抽脂不能超过3000～4000毫升。所以，一次性抽吸上万毫升的脂肪是极不科学、极不安全的。因为过量抽脂，可能导致人体内体液、蛋白质、电解质等大量丢失，对身体造成严重创伤，甚至危及生命。 另外，脂肪抽吸术属于外科手术，只有具备从业资质的医疗美容机构才能做，因此，爱美者一定要选择到技术和条件过硬的正规大医院接受脂肪抽吸术。 想真正减掉脂肪，必须“能吃会喝” 1.相比起猪、牛等动物，鸡、鸭等禽类动物的脂肪含量相对较低，但在所有动物中，鱼的脂肪含量才是最低的，而动物脂肪是构成卡路里的主要成分。更可贵的是，鱼所含的蛋白质，比其他动物更易于被人体吸收。所以，想开荤时，不妨试试游艇鲫鱼、冷锅鱼、谭鱼头、麻辣鲢鱼、豆腐泥鳅、鳝鱼火锅等各种鱼类菜肴。 2.每天早晨起来，给自己泡一大壶绿茶，没事就抱着杯子喝。绿茶中的茶碱等物质，不但能有效清除体内的脂肪，而且常喝绿茶还有防癌作用。 《黄金甲》的乳房美不美 乳房美有数字标准。 关注乳房的同时也应该关心乳头与乳晕。 目前人们在乳房的审美观念上存在两大误区。 关于女性乳房美的话题，似乎永远都不曾缺少。古今中外，皆是如此。2006年年底，伴随着张艺谋的大片《满城尽带黄金甲》的播出，出现了一个有趣的现象：人们议论得最多的似乎并非剧情的曲折，场面的震撼，而是影片中宫女皇后那被束得紧紧的、大大的、气势逼人的乳房。随后的各大音乐、颁奖典礼的晚会，女星们争相效仿“黄金甲”，身着紧身礼服，将胸部挤出一条深深的乳沟，以此争奇斗艳。可是，有人挤得高贵漂亮，有人挤得粗俗失败，由此，乳房美的话题又一次清晰地呈现在大家面前。 乳房美的数字标准 乳房美不美，并非以“大”为标准。自然、匀称、正常的乳房理所当然才是美丽的乳房。乳房的医学美学标准是：乳房外形呈半球形或圆锥形，柔软、富有弹性，双侧对称，位于上胸部，界于第二肋和第六肋之间，内侧界在胸骨外侧线，外侧界在腋前线，微微向上挺，厚约8～10厘米。乳晕直径约3.5～4.8厘米，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线。乳头位于第4肋或第4～5肋之间，应突出略向外偏，距胸骨中线约11～13厘米，距胸骨切迹约18～22厘米，大小为乳晕直径的1/3。 乳房美还应结合个体的胸围（过乳头胸围）、身高、肩宽、腰围（过脐部腰围）、胖瘦来评判。好比穿衣戴帽，要搭配得当才体现出美感。 1.与身高的关系 胸围/身高的比值，小于0.49为乳房过小，0.50～0.53为普通型乳房，0.53～0.60为丰满美观，大于0.60则为乳房过大。 2.与腰围、臀围的关系 协调美观的乳房，腰围与胸围的比例为0.72～0.73，臀围与胸围的比例约1.1。 3.与肩部形态的关系 同样大小的乳房，削肩女性的乳房视觉感觉较实际大，耸肩女性的乳房较实际为小。 乳房的形态美 乳房的形态可简单地分为圆盘形、半球形、圆锥形和下垂形，一般以半球形和圆锥形为美。体现乳房形态的主要是乳间沟、乳房下皱襞、乳房外侧的弧度、乳头到胸大肌的高度（厚度）和乳房的下垂程度。在女性一生中，随着年龄的增长，乳房的形态大小随之变化。少女时期，雌激素开始逐渐分泌，此时的乳房娇小、挺拔，乳房间距较宽。青年时期，雌激素大量分泌，女性的乳房丰满圆润、饱满而富有弹性。更年期后，由于性激素分泌急剧减少而匮乏，乳房体积显著缩小。由于少年、青春期雌激素分泌旺盛，故此期是乳房外形最理想的阶段。 容易被忽视的乳头美 现实生活中，大家对乳房美讨论最多的、关注最多的往往是乳房的大小，而对乳头或乳晕的美却不够关心。事实上，这两者对女性乳房美同样具有重要意义。 曾有一位病人，害怕与男友交往。究其原因，原来是因为她的乳头较长，乳晕大、色泽黑，且周围长了些难看的汗毛，严重影响了她的自信。临床上将这些现象称之为乳头肥大、过长，乳晕色素沉着、过大、多毛。治疗方法相对比较简单，可采用激光、永久漂白（文身）或涂抹美白产品（如熊果素和左旋c、a酸）的方法来消除乳晕色素沉着；采用乳晕环状切除术能治疗乳晕过大，效果好，且不会影响乳头的敏感度；采用乳头缩小术（乳头中央部分切除或一侧切除）可纠正乳头肥大或过长。此外，乳头内陷也是影响女性乳房美的一种常见疾病，可采用持续负压吸引或手术松解、移植物填充、乳头成形术的方法来治疗。 走出乳房审美的误区 乳房的美丑是永不停止的话题，但在日常生活中，很多女性存在着各种误区。 误区之一：一味要求乳房变大。如前所述，乳房大小应与身体各部相互协调。有些行隆乳术的患者一味要求乳房变大，手术后觉得不妥，悔之已晚，害苦了自己的身体。一个极端的相关例子就是乳房肥大（甚至巨乳症）。乳房肥大，往往伴乳房下垂，不仅丧失了匀称、苗条的曲线美，而且粗壮而又臃肿的外形，令其行走不便。此外，乳房下坠致使颈背酸痛，平卧时呼吸窘迫，两侧乳房下皱襞区易发湿疹、糜烂。 误区之二：刻意关注广告，忽视日常细节。有很多女性特别关注美乳广告。但这些广告一方面种类繁多，有时令人无所适从，另一方面，相当一部分广告纯属虚张声势。其实，日常生活中注意一些细节，便可改善乳房外观。例如，戴合适的文胸，增强营养，加强锻炼，经常按摩乳房。这些方法既有益于健康，又可使乳房的弹性和外形有所改善。 少女乳房的健美锻炼可通过下列5方面进行 1.注意饮食。不要盲目减肥节食、挑食，应适量摄入鱼、肉和豆制品，以增加适量脂肪，保持乳房的丰满。选择富含维生素e、蛋白质、b族维生素、亚麻油酸类营养素的食品。 2.良好习惯。生活要有规律，讲究乳房卫生，经常清洗乳房，保持乳头、乳晕的清洁。乳房开始发育时，应佩戴合适大小的胸罩，睡眠时脱下胸罩，平时不要束胸。保护乳房免受外伤或撞击。一旦发现乳房有异常情况，应及时到医院就诊。 3.体育锻炼。游泳对乳房健美最有帮助，特别是蝶泳、自由泳。扩胸运动、上肢伸展运动能够使胸部扩展，胸肌丰厚发达，才能衬托起乳房，使乳房丰盈饱满。 4.自我按摩。如在淋浴时，用两手掌由乳头下方向上做轻托起状擦揉，并向上方中央做轻推活动。这可以帮助乳房发育，改正下悬状态，促进乳房丰满。或临睡前，自己用手指尖由乳房两侧向中央及上部做描画圆圈的小动作，反复轻轻按摩乳房，但注意不要触及乳头。 将军肚变小蛮腰 肥胖，尤其是腹部脂肪过多，更易引起疾病。 可测量腰围和臀围，计算腰臀比来检查自身的腹部脂肪堆积程度。 “吃好，走好”可帮助纤细腰肢，消除将军肚。 腹部减肥塑形的同时，不要忘了美腿。 危害多多的将军肚 肥胖，不仅影响美观与自信，还常常伴随有高脂血症、糖耐量异常及高胰岛素血症等疾病，使得肥胖的人们不仅恨透了自己的将军肚，还恨不得可以立即除之而后快。 研究发现，男性以腹部即中心型肥胖为主，女性以臀部即周围型肥胖为主，且中心型肥胖较周围型肥胖更易合并糖、脂代谢紊乱及高血压。这是因为，腹部脂肪细胞尤其是腹腔内脏脂肪细胞对脂质溶解十分敏感，内脏脂肪细胞量的增加使脂肪溶解增加，引起一系列脂质代谢紊乱。此外，腹部脂肪细胞堆积，导致骨骼肌对胰岛素敏感性下降，加之肝脏对胰岛素清除率的下降，使血中胰岛素浓度升高，从而导致血脂、血糖及血压调节的异常。 可见，相比女性的“肥臀”，男性的“中部崛起”——将军肚，是危害更大的一种肥胖。 腹部脂肪堆积指标 由于腰腹部的肥胖和臀部的肥胖对人体健康的影响差异甚大，人们应重视腰腹部的肥胖问题。人到中年后，经常测测腰围及腰臀比，对健康的维护具有极其重要的作用和意义。 腰围测量：取站立位，两脚分开25～30厘米，使体重均匀分配，测量位置在髂前上脊水平线和第12肋下缘连线的中点，测量者坐在被测者一旁，将软尺紧贴软组织，但不能压迫。对我国成人来说，男性腰围大于或等于85厘米，女性腰围大于或等于80厘米，为腹部脂肪堆积。 臀围指环绕臀部最突出点测出的身体水平周径。用腰围除以臀围所得的结果即为腰臀比。腰臀比的合理比值是：男子为0.85～0.90，女性为0.75～0.80。例如，一个男子的腰围是78厘米，臀围是90厘米，腰臀比值就是0.87，这是比较理想的体型。对女性来说，胸围和臀围较大，肩部较宽，大腿较粗而腹部较细者，为理想体型。男性腰臀比大于1.0，女性大于0.85，为腹部脂肪堆积。 你有“高三酰甘油血症腰”吗 单纯腰围增大的人群中，约1／3的人已经具有进一步发展成糖尿病等疾病的苗头。但是如果腰围增大，同时合并有高三酰甘油血症，这就被称为“高三酰甘油血症腰”。这可以说是雪上加霜，进一步加大了糖尿病、心血管等疾病的风险，这部分人当中，2／3以上已经具备进一步发展为上述疾病的基础。 “高三酰甘油血症腰”是一种形象的说法。它是指男性腰围超过90厘米（2尺7寸）、女性腰围超过80厘米（2尺4寸），血三酰甘油水平大于等于2.0毫摩尔／升或180毫克／升。 如果你已经有“高三酰甘油血症腰”了，那么你也不必惊慌，因为这个阶段往往是可以逆转的。专家认为逆转“高三酰甘油血症腰”最好的办法就是运动，而众多运动中，最有效的就是坚持走路。每天一万步，走路时根据自己情况尽量快步走，在身体状况允许的情况下，每分钟走100步左右为佳。此外，管好自己的嘴，做到早餐要吃好，晚餐要吃少，多吃低糖、低脂、高纤维的食物，吃饭时要注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。改掉饭后就坐在沙发上看电视的坏习惯，不再做“土豆先生”。 最好的医生就是你自己，别忽视了自身健康的“风向标”。那些大腹便便的男士，还有那些有“小肚腩”的女士，更要行动起来，让腰围缩小，让健康升级。 消除将军肚，做足“吃”上功夫 1.吃好早餐 研究证实，不吃早餐或少吃早餐者容易发胖。不吃早餐或少吃早餐，又经过整个上午的紧张工作和学习，不到午餐时间就会饥肠辘辘，因饥不择食而进食过多时，既不利于健康，又容易使人发胖。吃好早餐，要讲究早餐的质与量，保证营养和热量不低于全天总量的1/3。 2.饭前吃水果 在午餐和晚餐前半小时，吃一个苹果或其他水果，使胃中有食物而减少进餐时的进食量，使人吃到七八成就有饱感了。这样既不会因减肥而挨饿，又不会因吃太多而招致体重突飞猛“长”。 3.细嚼慢咽 肥胖者大都有这样的体验，胃口特别好，吃饭特别快，吃饱了却不知道饭菜味道如何。细嚼慢咽除有益于食物的消化吸收外，还能有效地避免进食过量。研究表明，人在进食20分钟后，大脑就会发出饱感信号，机体对摄食的欲望就会下降。 4.少脂多菜。减肥控制饮食，不仅要控制主食热量，做到定时定量进餐，而且还要控制脂肪的摄入量。在合理营养的前提下，控制高脂肪高热量类食物的摄取，适当多进食些粗粮、蔬菜和水果，这样可使人容易产生饱腹感，减少主食热量的摄入，降低肠道对脂质的吸收。 5.晚餐少吃。晚上活动量减少，吃进去的食物热量多转化为脂肪贮存于体内，因此晚餐过食易使人发胖，不利于减肥。 告别大腹便便，赶紧开始锻炼腹肌吧 1.等长收缩法。肌肉收缩，但肌肉长度保持不变。例如，坐在椅子上，双腿伸直抬起与躯干呈一定的角度（如120度角），坚持数秒，然后休息1分钟左右再做，连续做数次。 2.等张收缩法。肌肉收缩，肌肉长度缩短而张力保持不变。例如：徒手练习，两腿并拢或分开做体前屈、体侧屈、转体和展体，两手尽量触足或触地；仰卧起坐，两臂伸直或双手抱头，伸膝或屈膝，躯干起来时双手或双肘同侧及对侧触足或膝。仰卧举腿、仰卧蹬车轮等，都属于等张收缩法。 3.等动收缩法。肌肉收缩，肌肉长度缩短，而收缩速度不变。如仰卧起坐时，旁人双手按足，给下肢一定阻力，使下肢收缩速度不变。 3精心保养 牛奶物语，美肌传说 牛奶作为美白护肤的“宠儿”，并不是浪得虚名，而是有“实力”的。 牛奶护肤需要搭配妙招才能最大限度地发挥自身的“实力”。 热门面膜diy，牛奶也来凑热闹。 牛奶美白护肤之秘 如果说皮肤是人体的防护屏障，那么角质层就是那坚韧的“盔甲”。然而，百炼钢也会化作绕指柔，即使是钢铁护卫，也有其秘而不宣的脆弱“门户”，皮肤的角质层亦然。尽管角质层能阻止许多有害物质入侵肌肤，但对脂溶性物质就显得有点力不从心。由于角质层具有亲脂性，该类物质轻而易举就能穿透厚厚的“盔甲”进入肌肤。人类掌握了这个小秘密，因此，在许多护肤产品和药品中，都会加入具备脂溶性的介质，以帮助有效成分的吸收。 牛奶融蛋白质、维生素、矿物质及天然脂肪于一体，它与生俱来的脂溶性，使其极易渗入肌肤，给肌肤提供丰富养分。此外，牛奶还含有一种物质叫酵素，它与天然优质蛋白质携手，提升肌肤的局部渗透性，将舒缓肌肤等功效发挥得淋漓尽致。 美白护肤，就是这么简单 既然牛奶如此诱人，那么，如何让其美白护肤的魅力发挥到极致呢？让我们先来看看靓靓是怎么做的吧： 双休日，靓靓约了几个朋友一块去游泳。换好“战衣”，搽上防晒霜，靓靓和朋友们在阳光下的海里尽情嬉戏起来……快乐的时光过得真快，眼看太阳就要下山了。靓靓回到家，开始为今天的出游进行“善后”工作。尽管事前的防晒措施做得一丝不苟，但事后的皮肤保养工序还是偷懒不得。靓靓先用清水将面部彻底洗净，然后拿出冰箱里的冻牛奶洗脸。那凉丝丝、滑溜溜的感觉，让她一下子忘却了盛夏的酷热，皮肤也好像在不知不觉间脱离了晒斑的困扰。是不是觉得更神奇了？没错。这就是冰冻牛奶舒缓肌肤疲劳、减轻晒伤的妙用。 处理完面子问题，该轮到全身的肌肤了。在海水里泡了一整天，皮肤疲劳得像霜打的茄子——皱巴巴的。怎么办？别急！靓靓不慌不忙地放一缸温水，然后倒入新鲜牛奶，搅拌均匀至半透明后，牛奶浴就开动了。浸泡在温和柔滑的牛奶中，皮肤恣意地享受着牛奶的滋润呵护。品味着淡淡的奶香，靓靓顿时感到犹如脱胎换骨般轻松。是不是像演电影似的夸大事实了？不。牛奶内含色氨酸等舒缓神经的物质，因而能调节大脑皮层，达到放松神经、促进睡眠的目的。 利用泡澡的时间，靓靓又倒了些鲜牛奶在干净毛巾上，待毛巾蘸满了牛奶，再将其直接敷在脸上。牛奶中蕴含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，因而能迅速滋养皮肤，修复细纹；而奶脂等成分，能在面部形成封闭性油脂膜，防止水分蒸发，发挥保湿功能。 忙了一天，该休息了。靓靓冲了一杯牛奶，准备喝完就安安稳稳睡个好觉…… 最后一击：牛奶面膜护肤 最后，再教大家动手做个牛奶面膜护肤吧。 一个简单的滋润面膜：将牛奶和石膏粉各取三大茶匙，放入器皿中拌匀，再加纯净水调至呈糊状后，快速将其涂于脸部（注意避开眼睛、鼻孔等部位）。该面膜敷在脸上，可令面部毛细血管扩张，加速血液循环，促使牛奶中的营养成分渗入深层肌肤。待面膜干后，揭去面膜，以清水洗脸，再用冰冻毛巾敷一会，以达到收缩毛孔、锁住养分的目的。此后，再以温水仔细清洗脸部，“面子”工程即大功告成。 一个古老的护肤方：将50克草莓捣碎，以纱布过滤后，取汁液调入鲜奶杯中，拌匀后，取草莓奶液涂于面部及颈部，保留奶液约15分钟后，加以按摩并清洗干净即可。该方既能滋润、清洁皮肤，又具温和收敛功效，因而能防皱抗衰老。 介绍了这么多，最后要提醒大家，凡事都应有个度。尽管牛奶美白护肤，镇静安神，好处多多，但另一方面，由于它也含有丰富的油脂，因此，油性皮肤者用牛奶来洗脸、洗澡、敷面时一定要注意，次数不宜过多（一般每周一次即可）。但对牛奶过敏者，就不适宜用牛奶美容了。 弥补先天性乳糖不耐受患者的遗憾 鲜牛奶，有的也叫纯牛奶，唯一产品配料就是牛奶。牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，乳糖的甜度仅为蔗糖的1／6，它能促进钙、铁、锌的吸收，尤其能增加钙的吸收利用，还能促进肠道中某些嗜酸菌的增长，抑制**菌的繁殖，从而有利于肠道健康。但是，有不少汉族人小肠黏膜绒毛乳糖酶分泌不足或缺乏，乳糖酶含量低，以致摄入牛奶中含有的乳糖成分后不能消化吸收，导致出现腹胀、腹痛、肠鸣或矢气等胃肠功能紊乱症状或直接表现为腹泻，一旦停止喝牛奶，这种症状就会随之停止。这在医学上称为乳糖不耐受。 乳糖不耐受有先天性和后天性两种类型。前者是一种遗传性缺陷，此类人不能摄入乳糖；后者多数是由于长期没有喝奶，机体合成乳糖酶的功能退化，导致乳糖酶分泌不足或缺乏，此类人可通过少量多次喝鲜牛奶，以刺激和提高小肠黏膜细胞合成乳糖酶的能力，具体方法为：每日喝奶5～10毫升，一周后逐渐增量。 那么，对于先天性乳糖不耐受者，可用酸奶代替。酸奶是将牛奶用乳酸菌发酵后制成的，除乳糖大部分转化为乳酸外，其他营养成分与鲜牛奶几乎相同。也有小部分蛋白质在发酵过程中水解，更易于人体吸收。另外，由于酸奶中含乳酸菌及酵母菌，一来能调节胃肠道的菌群，二来产生特殊的口感，颇受大众的欢迎。 男士也可“细皮嫩肉” 男性也须细心护理保养自己的肌肤，并建立在了解自己的肤质、了解男性皮肤的特质的基础之上。 男性的夏季护肤、剃须和收缩毛孔须知。 男性不可乱用女性专用的护肤品。 男性皮肤，油多毛孔大 自青春期开始，男性皮肤由于受雄激素的作用，开始表现出与女性不同的差异，例如毛孔粗大、油脂分泌旺盛、汗腺分泌发达、出现胡须等。成年男性的皮肤类型，多为油性和混合性。这样的皮肤毛孔粗大、皮脂堆积，易生粉刺，进而导致炎性丘疹、结节、囊肿、瘢痕等。由于男性一般对美容的期望值较低，往往不愿主动护肤，听任自身皮肤自然变化，再加上户外活动多，饱受日晒风吹，很容易出现皮肤老化与粗糙。 男性想要护肤，首先得知道自己的皮肤类型，然后再结合自己的肤质，选择相应的护肤方法。油性较强的肤质，应着重控油、清洁，适当补充水分；混合性皮肤则以清洁为主，适当保湿、补充水分。但不管侧重于哪种护肤方法，基础的日常护理方法是必不可少的。 1.充足的睡眠 可使人容光焕发，使皮肤得以休养生息。 2.充足的水分 水是健康皮肤的最佳营养剂与护肤品，每日生理需要与额外损失的水分应及时补充，而且水分也是清洁皮肤的主角，应每日洗脸，天气干燥时适当喷一些清水于外露部位皮肤。 3.科学的饮食 均衡的饮食也是护肤之道，过量饮酒等刺激会加速皮肤老化。柠檬、番茄、青菜、青瓜以及其他各种新鲜果蔬等自然应多进食，牛奶等优质蛋白也不能忽略。 夏季，男人护肤的季节 炎炎夏日，男性的皮脂与汗液分泌特别多，加上紫外线强烈，故男性夏季护肤的要点是清洁、保湿、防晒。 1.清洁 洗脸，洗去阻塞毛孔的灰尘、油脂、汗液结晶，使皮肤呼吸畅通。 2.保湿 洗脸后适当补充水分，包括饮水与喷水于皮肤表面，有条件者还可以使用适合自己肤质的保湿品。 3.防晒 此环节往往易被男性忽略，其实，相当多的皮肤老化是由于紫外线导致的，因此，当夏季来临，男性也要适当遮阳（如撑伞、戴太阳帽等），长时间户外活动或待在紫外线强烈的地方，应涂抹防晒产品。 剃须也要细心对待 男性还有一个特殊的护肤问题——剃须。胡须与其他毛发一样，也要保养。如果不蓄须，则应每日刮干净，最好在洗澡或洗脸后剃须，此时表情放松，毛孔舒张，胡须较软，表面较清洁，易于修剪。剃须时要防止损伤皮肤角质层，致使微生物繁殖，引起多种皮肤疾病。另外，不要与他人共用剃须刀，以免交叉感染。蓄须者，要定期修剪胡须。胡须较长者，可使用洗发露清洁，避免强行拔除胡须。 “毛孔男”也能细皮嫩肉 有些男士的脸部皮肤毛孔较大，这些“毛孔男”应如何护肤才能令毛孔变小些，还原“细皮嫩肉”的肤质呢？ 毛孔粗大的主要原因是皮肤松弛老化，毛孔被污物阻塞、过度挤压粉刺、炎性丘疹等。护理要点包括：经常洗脸，去除阻塞毛囊口的污物；避免紫外线或其他可导致皮肤老化的刺激（如过度饮酒、熬夜等）；适当用药控制中、重度皮肤炎症；勿使用碱性清洁剂洗脸，这样可能导致皮肤干燥、绷紧，诱发细小皱纹，妨碍毛孔的呼吸。 女性护肤品，男人别乱用 由于男女肤质的差异，护肤的侧重点也不一样，护肤用品自然就男女有别了。女性皮肤薄、含油少，因此增油、保湿与营养，是女性（尤其是中年女性）的护肤原则；而男性皮肤厚而油腻，他们的护肤重点则是清洁、去除多余油脂。聪明的读者或许一看就明白了，男女护肤品有些性质其实是截然相反的，因此，互相混用，不仅收不到护肤效果，还会适得其反。女性平常所用的高级面霜，大多含有丰富的油脂和小分子活性营养物质，有的抗衰老面霜还可能含有雌激素，因此本来面油就较多、毛孔清洁也不彻底的男性使用这类产品，反而可能加重毛孔堵塞，诱发感染。 男性护肤品一般需具备以下4个特点 1.要深层清洁，去除油脂。鉴于男性皮肤的特性，男用洗面奶一般都加入磨砂去角质、脂溶性强（去污力强）的成分。 2.需清爽润肤，预防痘痘。针对油性皮肤的润肤霜应选择水包油的剂型（即油脂少、含水多），重点补充水分，同时，营养和抗衰老成分宜少（除非是中老年专用）。由于雄性激素分泌旺盛，油性皮肤的男性容易并发痤疮和真菌感染，因此，许多洗面奶、润肤霜含有“战痘”成分，如硫磺、过氧化苯甲酰等。 3.要重视防晒，预防皮肤早衰。男性一般不喜欢打伞行走在大街上，他们接触的阳光比女性多，紫外线这个皮肤杀手对他们可就不客气了，所以，不少男用护肤品都含有数值不等的防晒成分。 4.突出品位，彰显健康活力。多数男性都不喜被冠以“阴柔”之名，因而，护肤步骤都力求简洁有效，用品要有别于女性特质，这主要体现在产品的香型上。男用护肤品的香味一般讲究清新而富有活力，让人联想到海洋、森林等，给人以健康而充满活力的感觉。 笔趣阁手机端 http://m.biquwu.cc 第(3/3)页