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    小洪拳是通过完整的手、足、身、眼、步法构成的具有系统性理法合一的攻防技术。

    步型有并步、弓步、马步、蹲步、虚步等。

    手型有掌、拳五花抓等。

    手法有推掌、抢手、扳手、砍手、掠手、拦手、撩手、抓苗头手等。

    拳技有冲拳、劈拳、撩拳、砸拳、侧拳等。

    足法有踩脚、泼脚、勾脚等。

    腿法有踢、弹、跳；身法有转身、缩身等。

    眼法有盯、迷、暴、瞪等。

    小洪拳形姿小巧，节奏严紧，技法刚健有力，招含攻防，动作实战，具有少林派的独特风格，动静分明，一招一式非打即防；整体套路结构紧凑、手、眼、身、法步协调一致，拳脚相照，伸缩性大，内容丰富，集中突出了少林拳术的大部分要点。

    小洪拳拳谱主要有脚立八字，两手下垂，怀中抱月，白云盖顶，上步一掌，抱拳缩身，抬步一掌，转面扳手，上步一掌，转面绷腿，上步双拍脚，斜行，猿猴缩身，上步劈腿，斜行、掠手、狮子大张口，云项出捶，去顶七星，拉开单鞭，抱拳缩身，带步抢手，旋风脚，冲天炮蝎子尾，狮子大张口，后腿两步，转面扳手，上步一掌，转面绷腿，单脚，盘肘，猿猴缩身，上步单脚盘肘，掠手，云顶出捶，云顶七星，拉开单鞭，上步抡手，上步脚，转身六掌，饿虎扑食，肚底炮，上步阳拳，侧耳炮，满肚疼，滚手缩身，抬步一掌，半个云顶，平心炮，左劈山，右劈山，五花坐山。

    陆垚微微一笑，这擂台比赛可还真是卧虎藏龙，之前的时候他只想着参加这次比赛是为了能够到最后迎娶曹菡。但是现在看来，从这些参赛选手当中选出一些武功比较好的，后期加入到自己的无关当中也是一件好事。

    高手交手，不能有片刻的疏忽。就在陆垚这一放松的瞬间，队面一个疾步冲上，在陆垚还没有摆开防守架势的时候，一拳打到了陆垚的左肩膀上。

    巨大的疼痛感让陆垚回归现实，赢不下来比赛，什么都是白扯，他再次投入到了战斗当中。

    另一边，小胖倒是进行的十分顺利，虽说跟那个富绍隆队伍的人打得是难分难解，但是渐渐的小胖也是占据了上风，最终一个回合交手下来，小胖成功的将那个富绍隆队伍当中的人给淘汰掉了，但是他自己已经是在场上站着有些气喘吁吁，很显然，这个比试是险胜，而且，在接下来的战斗当中，小胖很难再发挥什么作用，跟那人交手应该说已经用尽了自己所有的气力。而后，不出意外，另外一个参赛选手趁着小胖在休息，从和老马的对决当中抽身出来，到小胖身后，一脚便将小胖踢出了场外。

    至此，方庄的队伍和富绍隆的队伍又分别有一人被淘汰。

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